Новорожденный? Крепкий сон по ночам?… Реально!

Қазақша Портфолиолар Топтамасына Тапсырыс Жасау

Каждая мама, недавно получившая в роддоме «подарок» в виде крохи, надеется на то, что ее не ожидают длинные бессонные ночи и бесконечные укачивания. Необходимо отметить, что встречаются такие счастливчики, которые не знают что такое колики, прорезывание зубов или просто капризы малыша. Но чаще, идиллическая картина в виде мирно сопящего в колыбельке комочка так и остается таковой или длится первые недели после рождения.

 

Как известно, причин беспокойного сна у младенца может быть множество и далеко не все они связаны с какими-то серьезными проблемами, нарушениями здоровья и т.д. Физиология такова, что ребенок проводит во сне большую часть дня, периодически просыпаясь для того чтобы покушать. С течением времени количество и продолжительность бодрствований значительно увеличивается, вырабатывается определенный режим.son-mladensa1 Иногда, происходит некий «сбой», когда ночные пробуждения становятся нормой. Такое явление в большинстве случаев не продолжается долго и имеет связь с внешними факторами.

Почему не засыпает младенец?

К сожалению, далеко не всегда даже опытный специалист может установить истинную причину проблем со сном у малыша. На этот процесс оказывают влияние многие причины: особенности физиологии, конкретного ребенка, образа жизни (отсутствие режима, неправильное питание, смена обстановки).
Не спокойный сон может свидетельствовать и о начальной стадии такого заболевания как рахит, либо какого-то иного соматического заболевания. Причиняют неудобства воспалившиеся десна (во время прорезывания зубов), повышенная температура воздуха в комнате, одежда из синтетики и т.д. Резкая смена погодных условий (сильный ветер, снег, дождь) так же влияют на сон некоторых младенцев.

Как продлить сон младенца, сделать его более спокойным?

Перед тем как приступить к выполнению тех или иных рекомендаций, необходимо точно убедиться в том, что со здоровьем малыша нет каких-то проблем. Не бойтесь делиться своими страхами и опасениями с педиатром, потому что его опыт, полученный за годы работы с младенцами, несравненно богаче Вашего. Иногда достаточно одного дня, чтобы избавиться от незаметной с первого взгляда причины нарушения сна. Итак, для Вашего удобства мы разбили наши рекомендации на пункты:

son-mladensa3

1) Для того чтобы полноценно высыпаться в ночное время суток, Ваша кроха должна иметь такую необходимость. Возможно, бабушка или прабабушка любимого чада расскажут Вам интересную историю о том, как Вы сами или Ваш супруг, однажды в детстве «перепутали» день с ночью. Для того чтобы ребенок хотел спать, когда за окном луна – необходимо по-максимуму занимать его: играть, купать, гулять. Понятно, что родителям удобно заниматься домашними делами днем, когда ребенок спит, но не забывайте о том, что к вечеру он выспится, а Ваши силы будут уже на исходе.

 

2) Проветривание и влажная уборка в комнате, в которой спит ребенок – не лишняя формальность. Доказано, что воздух больше обогащенный кислородом делает сон младенцев крепче.

 

3) Успокаивающие растения в полотняном мешочке около изголовья также могут хорошо помочь в налаживании правильного режима. В качестве «начинки» подходит валериана, шишки хмеля, лаванда.

 

4) Во всех отношениях являются полезными длительные дневные прогулки.

 

5) Купание в теплой водичке перед сном должно стать настоящим ритуалом (эта процедура избавляет от спазмов в животике, расслабляет мышцы). Хорошо сочетается вкупе с легким массажем.

son-mladensa4

6) Вечерняя трапеза должна быть достаточно калорийной и плотной, чтобы кроха не проснулся через час-полтора из-за приступа голода. Если ребенок задремал – расшевелите его, чтобы он полноценно насытился.

 

7) Просмотр телевизора, громко включенная музыка, подвижные игры – потенциальные нарушители спокойного сна.

 

8) Старайтесь не использовать укачивание регулярно, лучше – прочите сказку, спойте песенку.

 

9) Самая комфортная температура воздуха в комнате, способствующая здоровому сну – 18-20 градусов по Цельсию.

 

10) Не прибегайте на первый писк малыша, выждите некоторое время. Возьмите его на руки только в том случае, если он не сможет успокоиться самостоятельно.

Крепких Вам снов и сладких улыбок!

Өте жаманЖаманОрташаЖақсыӨте жақсы (Жазбаның бағасын беруіңізді сұраймыз)
Загрузка...

400 ден Аса Көрнекіліктер топтамасына Акциялық бағамен тапсырыс жаса!

Пікір қалдыру

Тек мақалаға байланысты пікіріңізді жазыңыз сұрағыңыз болса мына сілтемені басыңыз!